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Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, ou sommeil lucide, est une méthode de relaxation. Il ressemble à une méditation guidée, un voyage intérieur, qui nous emmène rapidement à un état de relaxation intense.
« Le Yoga Nidra est le tranquillisant yogique, le moyen d’établir l’harmonie dans tout l’organisme », Swami Satyananda
Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation :
physique,
mental,
émotionnel et spirituel.
Le professeur guide l’élève vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement. La pratique se fait allongé et immobile.
Durée de la séance 1 h
![IMG_20191001_123804[1].jpg](https://static.wixstatic.com/media/d873c2_fb5b6d4bff6c406892cb7088d14b4ad5~mv2_d_3456_4608_s_4_2.jpg/v1/fill/w_337,h_450,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_20191001_123804%5B1%5D.jpg)
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