Le Yoga pour les enfants fournit des variétés d'outils d'apprentissage qu'ils peuvent utiliser tout au long de leur vie . Les enfants apprennent à travers le yoga : la concentration, le découverte de son corps.

Grâce au yoga, poses , des jeux , des activités , de la musique , le yoga favorise la force, la souplesse, la coordination , et la conscience du corps .

Avec leur souplesse naturelle et leur sens de l'équilibre, les enfants adoptent les postures avec beaucoup plus de facilité que les adultes et peuvent progresser rapidement. Pour cela ils doivent apprendre une posture correcte sans forcer leur corps car celui-ci est en pleine croissance.

Apprendre à respirer dès le plus jeune âge est également très important. Une pratique méditative accroît leur pouvoir de concentration. Dans les écoles où la méditation est enseignée, il est reporté une nette amélioration dans le travail et les rapports de groupe.

Les techniques de respiration et de visualisation enseignent mise au point, détente et la maîtrise de soi . Le programme de Yoga pour enfant favorise également la force intérieure , la confiance et l'estime de soi ; un sentiment de bien-être et le respect des autres ; et , pour l'amour de soi-même , à l'intérieur et à l'extérieur .

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